鄭州市第八人民醫(yī)院

為有效緩解醫(yī)保干部工作壓力，提升心理健康水平，助力打造一支穩(wěn)定且高效的醫(yī)保干部隊伍。3月24日，我院專家張麗霞受河南大學干部培訓中心邀請，赴河南大學明倫校區(qū)，為鄭州市醫(yī)保干部開展“減壓賦能 自在前行”為主題的心理講座。本次講座面向鄭州市醫(yī)保系統(tǒng)干部，旨在以科學的心理調(diào)適方法，幫助大家在高強度的工作中維護自身心理健康 。

講座中，張麗霞主任深入淺出地講解了工作與生活平衡的重要性，并分享了一系列實用的策略和技巧：如何設定合理的工作界限，避免過度勞累；時間管理的藝術(shù)，讓工作更有條理；心理調(diào)適的方法，幫助在壓力中保持平和心態(tài)；生活與工作的和諧之道，讓每一天都充滿活力。最后，張麗霞主任鼓勵大家將這些方法運用到實際中，從而能夠游刃有余、活力滿滿地面對工作和生活的種種挑戰(zhàn)。